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青春不迷茫 自信赴考場——簡陽市人民醫(yī)院進三星中學開展心理健康公益活動
在“5.25”心理健康日即將到來之際，簡陽市人民醫(yī)院心理醫(yī)生志愿者服務團隊走進三星中學，為我校初三高三學生做考前心理壓力疏導講座。本次會議由簡陽市人民醫(yī)院教育培訓部部長陳艷主持，她首先為大家介紹今天到場的心理專家，并介紹今天的會議議程。簡陽市人民醫(yī)院心理治療師汪再萍醫(yī)生，為初三學生帶來主題為“快樂中考，成功在我”的心理主題講座。首先，汪再萍醫(yī)生通過有趣的自我介紹以及一些小游戲使會場的氛圍瞬間活躍起來，讓同學們輕松、積極的參與到本次的活動中。
講座過程中汪再萍醫(yī)生對當前初三學生的現(xiàn)狀進行分析指出同學們面臨的問題及疑慮，然后通過提問的方式讓學生學會用安心、自信滿滿的心態(tài)去迎接中考，最后分享了應考法寶，還為同學們提供了克服緊張情緒的方法,利用按摩操以及通過口說身動的形式緩解壓力。心身科周凡醫(yī)生為高三學生進行主題為“科學考試，適度焦慮，不擺爛”的考前心理輔導。
首先周醫(yī)生為大家介紹“克拉克現(xiàn)象”，為大家科普心理學知識，讓同學們更好地了解自己。接著周醫(yī)生分享了兩個有關考試焦慮的“咨詢室里的故事”，拉近與學生之間的心理距離。隨后分析同學們會出現(xiàn)考前焦慮的原因，跟同學分享如何去解決考前焦慮，并教大家如何讓身體放松，其中還特別給學生們分享了一個睡眠小技巧：矛盾意向法。
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