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2023年涼山州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)是什么,是否有變化?

時間:2022-12-22 15:51:37      瀏覽次數(shù):2447

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、2022年涼山州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)是什么,是否有變化

體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布,以下是中考體育考試項目和分值

體考分值:50分

分?jǐn)?shù)占比:中考總分850分,體育占比5.88%

考試項目:立定跳遠、坐位體前屈、800/1000米


2023年涼山州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)是什么,是否有變化?


飲食方面注意事項

①需多喝水,每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一個攝入量,充分的水可以確保同學(xué)們的血液循環(huán),大腦工作的時候所需要的氧才能提供上。

②多吃蔬菜,考前的天氣比較熱人比較容易上火,多吃水果蔬菜不僅可以補充同學(xué)們的各種營養(yǎng)跟維生素及礦物質(zhì),還可以防止上火,一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了,水果保持100克到200克就可以了。


③少食多餐,這樣不僅有助于同學(xué)們減輕考前壓力緊張與疲憊,還能降低同學(xué)們的厭食。

④在考試前的兩天或三天同學(xué)們可以少量的服用一些紅糖水,這樣的話女生在800米男生在1000米最后沖刺的時候是有非常好的作用的。

⑤考試當(dāng)天同學(xué)們早上起來都不要吃得太飽,同學(xué)們要以易消化為主比如蛋糕,消化餅干等。


小編提示:以上就是2023年涼山州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)是什么,是否有變化,考生們可進行參考。


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